2024 : de devenir… 2023 aura été rock’n’roll, voire carrément punk ! 20 mois de cours et d’examens pour valider ma reconversion en tant que naturopathe, praticienne de santé naturelle … Doux euphémismes que de dire que ce fut intense et challengeant. Nous étions prévenu.e.s, mais tout de même ! Là où il est communément admis que 4 ans ne sont pas de trop à consacrer à cette aventure, j’ai choisi la formule « intensive »… Folle que je suis ! Lors du choix du nom de notre promo, j’ai consciemment et avec acharnement -il y avait débat- voté pour « Rescue » (sauvetage, délivrance et référence au célèbre mélange des Fleurs de Bach). Si LIRE LA SUITE
Étiquette : naturopathie
Je me fais du bien pour prendre soin #7 : les produits de la ruche
Le 🍯 … Les produits de la ruche sont nos amis particulièrement en automne/hiver : 1️⃣ Le miel 🍯 : riche en enzymes, vitamines et minéraux, il est anti-infectieux, antibiotique, anti-inflammatoire, antioxydant et cicatrisant… Tout un programme ⚠️ A sa provenance… Il s’agit très souvent de mélanges… apprenez à bien lire les étiquettes et à ne consommer que bio et français 🙂 ⚠️ S’il a été transformé et chauffé, il perd toutes ses qualités ⚠️ A sa haute teneur en glucides (diabète et insulino-résistance) ⚠️ Personnes allergiques et asthmatiques 2️⃣ Le pollen : à consommer impérativement cru, donc congelé. Il agit sur le microbiote grâce à ses ferments et ses LIRE LA SUITE
Je me fais du bien pour prendre soin #4 : la soupe de fanes de radis épicée
Une tuerie détox 🥦 et anti-gaspi ♻️ Le zéro déchet est une intention plus que louable, mais, on ne va pas se mentir, c’est pas toujours une réussite 3* une fois dans l’assiette. Je n’ai jamais réussi une soupe de fanes de carottes par exemple. Là, franchement, cette soupe de fanes de radis bien épicée est à tomber. Et franchement, au prix de la botte de radis, ô inflation ennemie, pourquoi s’en priver ? Je me suis inspirée de la recette de Marine Le Gouvello dans son livre “Nathuropathie, le guide complet au quotidien”, mais comme je n’avais pas tous les ingrédients sous la main, et que je n’aime pas le LIRE LA SUITE
Devenir naturopathe #5
Devenir Naturo… La rentrée au Cenatho, c‘était il y a 6 mois déjà… La première chose que je retiens de ce semestre, c’est que je m’étais préparée à une certaine intensité, voire une intensité certaine… Tel était mon choix… mais j’étais bien en deçà de ce que cette formation/reconversion représente, en investissement temporel, matériel, intellectuel, personnel, émotionnel… Bien sûr, le rythme des cours, d’abord, est intense : 3 jours sur 5… Ca n’a l’air de rien dit comme cela … et je me souviens que lors que ma phase de recherches un ancien étudiant m’avait dit “2 jours c’est dur, 3 on s’approche du suicide”.. J’avais alors pensé, légère et LIRE LA SUITE
Ma découverte mieux-être du mois d’octobre
Le yoya hatha et Vinyasa – Paris et Zoom Le métier de naturopathe ne doit pas s’exercer de manière isolée. J’ai donc testé et je recommande à 10 000 % Jessie Rueda que vous retrouverez sur cosmosandchai Au nombre des recommandations que je serai amenée à faire à mes clients pour les ramener dans leurs corps, le yoga. Ancienne gymnaste, Jessie, qui est une collègue de promo au Cenatho est déjà une sacrée pro du Yoga Hatha, intense car les postures travaillées séparément les unes des autres sont tenues longtemps Vinyasa qui en travaillant en fluidité fait plus transpirer donc détoxifier et propose une médiation dans le mouvement Ses postures LIRE LA SUITE
Je me fais du bien pour prendre soin #3 : une semaine vitalogène
Ultra moderne fatigue 🥱 Partout autour de moi, l’épuisement physique et psychique. Vous me direz qu’on choisit les amis qui nous rassurent !! De mon côté, la rentrée a parfaitement rendu hommage aux oiseaux de mauvaise augure, chapeau bas, vraiment ! Et je partage avec vous cette réflexion : on n’a plus le temps de souffler, de reprendre des forces, entre deux mauvaises nouvelles et/ou problèmes à gérer… Du coup, dès mon retour de vacances, 1ère semaine de septembre, il m’est arrivé de me coucher ET de dormir à 19h30… Et j’ai très sérieusement envisagé une cure de 6 mois de sommeil au soleil de préférence ! Tout cela étant LIRE LA SUITE
Devenir naturopathe #4
C’était la rentrée… Le mois dernier, j’ai donc repris le chemin de l’école avec mes petites affaires toutes neuves ! C’était à la fois excitant et stressant. 4 semaines de cours déjà, même si ce sont des petites semaines de 3 jours sur 7 en présentiel à l’école, et je vais vous dire : heureusement ! Ce que nous apprenons au Cenatho, pour le moment, est absolument passionnant et personnellement très impliquant. Je ne regrette pas ce choix une seconde. On a bien sûr commencé par les fondements historiques, philosophiques, etc, de la naturopathie puis nous sommes passé.e.s aux bases du bilan vital, en n’omettant pas la biochimie de la LIRE LA SUITE
Mes découvertes mieux être du mois d’avril
Paris regorge d’adresses “healthyfood”… J’ai profité de la période de pré-rentrée scolaire pour en tester trois – PH7, 21 Rue Le Peletier, Paris 9 qui travaille autour du concept d’équilibre acido-basique, comme son nom l’indique. Tout est authentiquement fait maison, avec le kéfir qui fermente et les graines d’alfalfa qui vivent leur plus belle vie de germination à côté des tables … Dans l’assiette, c’est à la fois simple, végétarien, et tellement bon. – Le ferment, 51 rue Blanchle, Paris 9 où Malika met la lactofermentation à l’honneur dans de belles assiettes colorées aux saveurs relevées. Mention spéciale pour ses cornichons d’une grande douceur, première fois que je peux avaler LIRE LA SUITE
Devenir naturopathe #3
Révisions, sans pression… Ce mois-ci, j’avais un objectif assez sérieux de “révisions” avant ma rentrée au Cenatho, le 16 mai : anatomie, physiologie, biochimie … J’ai acheté des livres : – L’incontournable et très lourd “Tortora” sur les bons conseils des “anciens” du Cenatho, – La chimie organique de Paul Arnaud, – Naturopathie, le guide complet au quotidien de Marine Le Gouvello, – Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy … Et j’ai commencé à les lire avec plaisir ! Fidèles à eux-mêmes mes enfants se sont tellement moqués de moi en mode “t’es quand même la seule élève qui bosse avant l’école” que j’ai fini par me demander s’ils LIRE LA SUITE
Ma découverte mieux-être du mois de mars
J’ai testé les massages d’Emmanuelle Uribe – Paris 9 Après La bulle d’Anouk (réflexologie plantaire), Jennyfer Ferrand (soins énergétiques), je poursuis mon exploration de l’infini champ du bien-être et de la santé au naturel, puisque je ne souhaite pas du tout exercer mon futur métier de naturopathe à Paris seule… Or, en naturopathie, les techniques manuelles, au 1er rang desquelles les massages, sont extrêmement complémentaires des programmes d’hygiène vitale (PHV) et font gagner beaucoup de temps, que l’on soit dans une logique de détoxification ou de revitalisation. Formée à Jaidee École de massage, Emmanuelle, m’a fait découvrir : – Le traditionnel Nuad Boran, que j’ai trouvé à la fois extrêmement LIRE LA SUITE